この暑さ、妊娠初期の方、あなたと赤ちゃんのため、1日、1.5リットル以上の水分補給を。 つわりで水分が取れにくくなったら、レモン水か、炭酸水か、少し薄めたスポーツドリンクが飲みやすいと思います。 緑茶やコーヒーなどのカフェインを含む飲み物は利尿作用がありますので、ほどほどに。 脱水は、子宮内の栄養細動脈(ラセン動脈)の血液量を減らしますので低酸素状態になり、さらに血液をドロドロにしますので固まりやすくしてしまいます。 子宮内の赤ちゃんには非常に危険なんです。